Geburtsvorbereitung "Atem & Geburt", Winterthur

Für eine natürliche & selbstbestimmte Geburt

vor Ort & online, bei "Hebammen unterwegs"

Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, intensiver Gefühle und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

Als Frau haben Sie die wunderbare Fähigkeit, Leben zu schenken. Ich bin überzeugt, dass die Geburt ein erfüllendes und kraftvolles Erlebnis sein kann.

Ihre Atmung spielt eine Schlüsselrolle dabei, Vertrauen und Sicherheit aufzubauen, den Geburtsprozess optimal zu unterstützen und eine gute und sichere Geburt zu erleben!

In 3-4 Einzelstunden können Sie praxisnah und ganzheitlich die Geburt vorbereiten und eine kraftvolle Basis schaffen, um Ihre Ressourcen während der Geburt zu nutzen. Beginnen Sie mit der Vorbereitung zwischen der 24. und 32. Schwangerschaftswoche.

Was Sie lernen

Erfahren, wie Sie Ihre Atmung während der Geburt natürlich einsetzen können, um den Geburtsprozess optimal zu unterstützen und selbstbestimmt mitzuwirken.

Wie Sie durch eine ruhige, tiefe Bauchatmung konstruktiv mit den Wehen/Wellen umgehen können.

Wie Sie durch persönlich abgestimmte Visualisierungen und positive Affirmationen mental und emotional gestärkt werden.

Negative Glaubenssätze über die Geburt erkennen, abbauen und durch positive ersetzen.

Die Atmung während der letzten Geburtsphase (Presswehen).

Wichtige Informationen über die Geburtsphasen, die Hormone, das Wochenbett und die Stillzeit.

Ihre Vorteile

Risiko für Komplikationen reduzieren - eine optimale Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Baby

Angst und Stress abbauen, grösstmögliche Schmerzreduktion

Vertrauen und Zuversicht finden - auch nach einer traumatischen oder schwierigen Geburt

Einen guten Kontakt zur Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Dammverletzungen verhindern und eine schnellere Erholung nach der Geburt

Als Paar optimal und praxisnah vorbereitet sein

"Atem & Geburt" bereitet Sie auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene auf die Geburt vor. Sie erhalten ein umfangreiches Skript.

Angebot Partnercoaching

Gemeinsam als Paar - ich zeige Ihrem Partner, wie er Sie während den Wehen optimal unterstützen kann. Kurz, effizient und wirkungsvoll.

Diese praxisnahe und individuelle Geburtsvorbereitung wird von vielen Paaren sehr geschätzt. Die Partnerstunde ist nicht einzeln buchbar.

Ich empfehle die Vorbereitung mit Ihrem Partner 3-6 Wochen vor der Geburt, sie dauert etwa 1.10h.

Ihr Partner kann eine sehr wertvolle Unterstützung sein, so dass sie gemeinsam ein starkes Team sind!

Profitieren Sie von einer individuellen, auf Ihre Lebenssituation und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Geburtsvorbereitung!

Vor über 20 Jahren habe ich mit viel Begeisterung die Methode "Atem & Geburt" entwickelt! Zahlreiche Rückmeldungen von Frauen, die sich mit dieser Methode vorbereitet haben, können Sie in den Erfahrungsberichten lesen.

Meine Klientinnen berichten von einer kürzeren Geburtsdauer, einem sehr guten Umgang mit den Wehen/Wellen, Kraft, Stolz, Freude und Zufriedenheit!

Es liegt mir am Herzen, Frauen zu stärken - für eine erfüllte Schwangerschaft, eine kraftvolle Geburt und einen guten Start als Mutter.

Gerne begleite ich Sie mit meiner langjährigen Berufserfahrung, Kompetenz und Freude! Ich empfehle Ihnen, sich frühzeitig anzumelden, da es bei der Terminvergabe oft eine Wartezeit gibt.

Publikation Geburtsatmung

Meine Klientinnen berichten nach der Geburt...

Barbara

Liebe Caroline
Von Herzen möchte ich mich bei dir bekanken. Dank deiner tollen Atemtherapie, hatte ich ein unglaublich schönes Geburtserlebnis. Ich konnte so viel Kraft schöpfen, dank intensivem vorbereiten. Ich werde diese Energie, welche ich unter der Geburt mobilisieren konnte, nie mehr vergessen. Ich bin auch der Meinung du hast eine gesellschaftliche Verantwortung dies weiterzugeben! ;-)

Juna

Liebe Caroline, meine Tochter kam vor 2 Wochen auf die Welt! Die Geburt verlief einfach und schnell (5h!) und die HA und SCH-Atmung haben mir enorm geholfen. Kein Vergleich zur letzten Geburt und es war ein versönliches und heilsames Erlebnis. Das Wochenbett erlebe ich viel entspannter als letzte Mal und ich fühle mich erstaunlich fit. Die Visualisierungen konnte ich am Schluss gut abrufen, das hat mir geholfen meine Kraft nochmals zu mobilisieren. Die Hebammen haben mich beide ausdrücklich für die Atmung gelobt. Ich danke dir von Herzen für die guten Vorbereitung und freue mich auf die Rückbildung bei dir. Herzliche Grüsse, Juna

weitere Feedbacks

Die manuelle Atembehandlung

In bequemer Seitenlage auf der Liege

Muskeln und Gelenke werden im Rhythmus des Atems sanft gelöst, was ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und positiv auf hormonelle Schwankungen wirkt. Unterstützt eine ruhige und flexible Atmung.

Wohltuend bei Rückenschmerzen, hartem Bauch, Verspannungen, Schmerzen, Atembeschwerden, Unruhe, Erschöpfung, Venenproblemen.

Die Atembehandlung kann mit der Geburtsvorbereitung sehr gut kombiniert werden.